Podróże Kulinarno-Historyczne: 7 Miejsc, Które Połączą Cię z Kulturą i Smakami
Pływanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Pomaga uformować zgrabną sylwetką i jest ciekawą formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, sprawiając lepsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Gigantyczną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednak mieszać różne style.
2. Zobacz teraz
3. Recenzje
4. Tutoriale
5. Przeczytaj więcej